Hjälper CBD mot sömnlöshet?

En god natts sömn är avgörande för övergripande hälsa och välbefinnande. Experter rekommenderar att vuxna får sju till nio timmars sömn varje natt. Rätt sömn säkerställer att du känner dig utvilad och har energi till nästa dag. En god natts sömn hjälper också till att bygga upp minnet, stöder tillväxt och reparation av muskler och vävnader och förebygger sjukdomar.

Tyvärr kan det vara svårt för vissa sovande att somna eller sova. Så många som 70 % av amerikanerna säger att de inte får de rekommenderade timmarna sömn, och nästan en tredjedel av de amerikanska arbetarna sover mindre än sex timmar per natt. Det finns flera lösningar som kan hjälpa dig att sova bättre och undvika sömnbrist. Möjliga tillvägagångssätt inkluderar förbättrad sömnhygien, receptbelagda sömnhjälpmedel och naturliga sömnhjälpmedel.

En alltmer populär strategi för bättre sömn är att ta cannabidiol (CBD), ett cannabisderivat. CBD används ofta för att förbättra sömnen och minska ångest. Men godkännandet av CBD i USA är begränsat och mycket mer forskning behöver göras för att fastställa de exakta effekterna av CBD på sömn och andra fysiska och psykiska hälsoproblem.

Om cannabis och cannabinoider

Även om det finns många olika slangtermer för den gröna, smalbladiga växten som du kanske känner till så kallas växten vetenskapligt för Cannabis sativa. Ordet "cannabis" kan användas för att beskriva alla produkter gjorda av växten. Cannabisväxter innehåller många kemiska föreningar, inklusive en grupp som kallas "cannabinoider". Av de mer än 100 cannabinoiderna har forskare undersökt särskilt två som verkar ha störst effekter på människor: tetrahydrocannabinol (THC) och CBD.

Vad är tetrahydrocannabinol (THC)?

De flesta av de välkända effekterna av cannabis, såsom: B. Att bli hög orsakas av cannabinoiden THC. Termen "marijuana" syftar specifikt på delar av Cannabis sativa-växten som innehåller THC.

Cannabisväxter och derivat som innehåller mindre än 0,2 % THC klassificeras som "hampa". Från och med 2018 definierade den amerikanska federala regeringen inte längre hampa som ett kontrollerat ämne. Som ett resultat finns det ett inflöde av hamparelaterade produkter på den amerikanska marknaden. Dessa produkter marknadsförs vanligtvis som CBD-produkter.

Vad är cannabidiol (CBD)?

CBD, den andra välkända cannabinoiden, kan lagligen säljas i USA när den extraheras från hampa och marknadsförs enligt relevanta regler. CBD har inga psykoaktiva egenskaper och ger inte samma effekter som THC. Dessutom har CBD inga effekter som kan leda till potentiellt beroende eller risk för missbruk.

CBD åtnjuter ökande popularitet i USA. Även om många hälsofördelar tillskrivs CBD, är den vetenskapliga giltigheten av dess effektivitet i de flesta fall fortfarande oklar.

Är CBD godkänd av FDA?

Få cannabis-härledda eller cannabis-relaterade läkemedel är FDA-godkända i USA:

Epidiolex

Denna orala CBD-lösning var det första läkemedlet som innehöll en renad, cannabishärledd substans som godkändes av FDA. Läkemedlet är godkänt för behandling av anfall vid sällsynta och svåra former av epilepsi, Dravets syndrom, Lennox-Gastauts syndrom och tuberös skleroskomplex för patienter från två år och uppåt. Även om Epidiolex har visat sig minska andra typer av anfall, har det ännu inte godkänts av FDA för behandling av dessa anfall.

Marinol och Syndros

Dessa två läkemedel innehåller dronabinol, en syntetisk form av THC. De finns som kapslar eller orala lösningar. Dronabinol verkar på den del av hjärnan som kontrollerar aptit, illamående och kräkningar, så läkemedlen har flera terapeutiska användningsområden. Dessa inkluderar behandling av illamående och kräkningar hos kemoterapipatienter och behandling av viktminskning hos HIV-patienter.

mod

Cesamet innehåller nabilone, en syntetisk förening med en kemisk struktur som liknar THC. Liksom dronabinol verkar denna kapsel på den del av hjärnan som kontrollerar kräkningar och illamående. Läkemedlet skrivs ut till patienter som har fått kemoterapi och inte svarat på andra behandlingar mot illamående och kräkningar.

FDA har inte godkänt några andra CBD-läkemedel. Byrån har inte fastställt säkerheten och effektiviteten av cannabis eller CBD vid behandling av vissa tillstånd eller sjukdomar.

Olika typer av sömnproblem:

• Människan har svårt att vakna
• Indolens i sömnen
• Kvinnor sover mycket under dagen
• Polyfasisk sömnrytm
• Man vaknar tidigt på morgonen i en urban miljö

Vilka former finns CBD i?

• Orala lösningar, såsom det FDA-godkända läkemedlet Epidiolex
• Oral spray som sprayas under tungan Oljor och tinkturer, ibland kallad droppar eller droppar
• Vaper och vapejuicer för användning i en vapingpenna
• Ätliga produkter som gummibjörnar, choklad eller kakor och drycker som kaffe och te
• Piller och kapslar
• Aktuella lösningar, inklusive lotioner, krämer, plåster, geler och salvor

Vad är vanliga CBD-doser?

Bortsett från Epidiolex reglerar inte FDA doseringen av CBD-produkter som inte administreras som medicin. Därför varierar mängden CBD i produkterna mycket beroende på formen.

Forskning visar att 300 mg CBD i oral form är säkert att ta dagligen i upp till sex månader. En vetenskaplig granskning fann att att ta upp till 1.500 1.500 mg dagligen tolererades väl av deltagarna. Senare forskning bekräftade att ta XNUMX XNUMX mg dagligen i fyra veckor inte hade några negativa effekter.

Tyvärr stämmer inte mängden CBD som anges på en produktetikett nödvändigtvis med mängden den faktiskt innehåller, vilket kan leda till att människor konsumerar mer eller mindre CBD än vad som är avsett. En analys av 84 CBD-produkter sålda online visade att 26 % av produkterna innehöll mindre CBD än vad som står på etiketten. Samma analys visade att nästan 43 % av produkterna var underdoserade, vilket betyder att de innehöll betydligt mer CBD än vad som står på etiketten.

Även om högre doser av CBD inte verkar ha några allvarliga negativa effekter, kan dessa produkter också innehålla högre nivåer av THC än vad som anges på etiketten. Andra CBD-produkter kan innehålla THC som inte ens anges på etiketten. THC i dessa produkter kan ha berusande effekter som kanske eller inte är önskvärda.

Vilka är effekterna av att ta CBD?

Forskning visar att CBD har en lugnande effekt på nervsystemet. CBD kan också förändra humöret eftersom det påverkar serotoninsystemet. Resultaten kommer att variera från person till person och beror på typ av produkt och dos.

Till skillnad från THC framkallar inte CBD en "hög" känsla. Även höga doser av CBD kommer inte att ge THC-liknande effekter. Dessutom har några Studien visat att CBD dämpar de psykoaktiva effekterna av THC.

Studier om kortvarig användning av CBD visa att patienter inte upplever abstinens.

Vilka hälsotillstånd kan CBD hjälpa mot?

Hittills har forskning visat att CBD är effektivt vid behandling av epilepsi. Annan tidig forskning tyder på att CBD också kan hjälpa till att behandla schizofreni och drogmissbruk.

Det finns för närvarande otillräcklig forskning för att fastställa effektiviteten av CBD vid behandling av andra tillstånd. Men preliminär forskning tyder på att CBD kan hjälpa till med ett antal sömnstörningar, inklusive sömnlöshet, REM-sömnbeteendestörning och överdriven sömnighet under dagen.

Vilka är riskerna med CBD?

De flesta av de negativa effekterna av CBD-läkemedel och produkter är små. Till exempel kan personer som tar Epidiolex uppleva diarré eller andra gastrointestinala problem. Hos vissa människor kan intag av CBD orsaka dåsighet. Andra negativa effekter av CBD kan bero på en interaktion mellan CBD och andra mediciner som patienten tar.

Hur kan CBD hjälpa mot sömnlöshet?

Forskning om effekterna av CBD på sömnstörningar pågår. Vissa människor som tar CBD för kronisk smärta rapporterar att de sover bättre. Det är för närvarande oklart om dessa patienter sover bättre på grund av smärtlindringen eller för att CBD direkt påverkar deras sömn.

Andra först Studier om CBD och sömnstörningar indikera positiva resultat. Effekterna av CBD på sömnen är dock inte desamma hos alla människor, och olika doser kan ge olika effekter. Forskning tyder på att låga doser av CBD är stimulerande, medan höga doser av CBD är lugnande. Skillnader i erfarenhet kan också hänföras till typen av CBD-administrering och dos. Mer forskning behövs för att fördjupa vår förståelse av CBD som ett botemedel mot sömnstörningar.

Rädslor och CBD

Även om det inte är en sömnstörning i sig, kan ångest bidra till dålig sömn, otillräcklig sömn och störd sömn. Eftersom CBD lugnar nervsystemet, tyder initial forskning på att CBD kan användas för att behandla ångestrelaterade störningar. Ett Studie visade att nästan 80 % av deltagarna som tog CBD för att behandla sin ångest rapporterade lägre nivåer av ångest inom en månad. Sömnen förbättrades initialt hos mer än 65 % av deltagarna, varefter resultaten fluktuerade.

Sömnlöshet och CBD

Människor som lider av sömnlöshet har svårt att somna eller att sova på natten. Denna störning påverkar dagtid vakenhet, koncentration och humör. Efter att ha sovit dåligt tidigare lider personer med sömnlöshet ofta av en rädsla för att inte få tillräckligt med sömn, vilket kan göra nattsömnlöshet värre.

Med tanke på de potentiellt fördelaktiga effekterna av CBD på att behandla ångest, spekuleras det att CBD också kan bidra till att minska ångesten förknippad med sömnlöshet. Dessutom genomförs för närvarande en ny pilotstudie om användningen av CBD och THC hos personer med medicinskt diagnostiserad sömnlöshet. Resultaten av studien kommer att ge ytterligare insikt om effekterna av CBD på sömnlöshet.

REM-sömnbeteendestörning och CBD

Vid REM-sömnbeteendestörning verbaliserar och gör patienter aggressiva rörelser under REM-fasen (Rapid Eye Movement) av sömn. Denna störning är vanligast hos äldre patienter med neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdomar.

I en begränsad Studie med fyra Parkinsonspatienter hjälpte CBD till att hantera symptom på REM-sömnbeteendestörning. Innan du tog CBD uppträdde symtomen på sjukdomen 2-7 gånger i veckan. Efter att ha tagit CBD uppträdde symtomen endast 0-1 gånger i veckan. Fler studier behövs, men dessa initiala resultat tyder på att CBD kan vara en potentiell behandling för REM-sömnbeteendestörningar.

Överdriven sömnighet under dagtid och CBD

Personer med överdriven sömnighet under dagen har svårt att hålla sig vakna under de vanliga tiderna på dygnet. En lösning för att vakna i tid och hålla sig vaken kan vara CBD. Inledande studier på djur visar att CBD fungerar som ett stimulerande medel. Andra studier tyder dock på att CBD fungerar som ett lugnande medel. Mer forskning behövs för att avgöra vilka doser och metoder för CBD-användning som kommer att påverka vakenhet och dåsighet.

Interagerar CBD med andra droger?

CBD kan interagera med andra droger som en person tar. I synnerhet kan CBD påverka leverns förmåga att bryta ner vissa läkemedel. Att ta CBD med örter eller kosttillskott kan dessutom göra patienterna för dåsig.

Innan du använder någon CBD-produkt bör du rådfråga din läkare. Låt din läkare veta om eventuella mediciner, örter eller kosttillskott du tar så att de kan bedöma om CBD kan orsaka en negativ interaktion. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om CBD är ett lönsamt alternativ för att hjälpa dig att nå dina hälsomål.