Wat is CBD? - Voordelen, effecten en wetenswaardigheden

Word je high van CBD? Wat zijn de echte voordelen? Zal het worden gedetecteerd in een drugstest? Hier is alles wat u moet weten over CBD.

CBD is zonder twijfel hét hippe wellnessproduct van dit moment. Als je in een staat woont waar het momenteel legaal is, heb je misschien het gevoel dat CBD niet langer alleen maar in de buurt is, het is overal. Coffeeshops verkopen CBD-lattes, spa's bieden CBD-gezichtsbehandelingen en cosmetische bedrijven haasten zich om zalven te brengen CBD of hennepolie in hun formules. En iedereen, van de angstige collega tot de aan artritis lijdende vader, wil wat CBD-gummyberen te pakken krijgen.

Maar terwijl CBD zijn weg vindt naar vrijwel elke hoek van de wellnesswereld (hallo, veganistische CBD-brownies!), Vinden veel mensen CBD nog steeds een beetje verwarrend - vooral als het gaat om het uitzoeken hoe het te gebruiken en ervoor te zorgen dat het is Spullen die je koopt is eigenlijk legaal. Hieronder hebben we experts gevraagd om de meest prangende vragen over CBD te beantwoorden.

Allereerst: wat is CBD?

CBD, een afkorting voor cannabidiol, is een chemische verbinding van de Cannabid sativa-plant, ook bekend als marihuana of hennep, volgens de Amerikaanse National Library of Medicine.

Het is een van nature voorkomende stof die wordt gebruikt in producten zoals oliën en eetwaren om een ​​gevoel van ontspanning en rust te geven. In tegenstelling tot zijn neef, delta-9-tetrahydrocannabinol (THC), het belangrijkste actieve ingrediënt in marihuana, is CBD niet psychoactief.

Maakt CBD je high?

Nee. de CBD-bloemen bestaat uit twee hoofdingrediënten: CBD en THC. "CBD is het niet-psychoactieve deel van de plant, wat betekent dat je geen effecten zoals euforie zult voelen", zegt Junella Chin, DO, een osteopathische arts en medicinale cannabisexpert op het gebied van cannabisMD. "Je zult je op geen enkele manier verdoofd of veranderd voelen."

Hierop zijn twee mogelijke uitzonderingen. De eerste is dat sommige mensen om onbekende redenen gewoon anders reageren op CBD. Volgens dr. Kin zegt dat ongeveer 5% van de mensen zich veranderd voelt na het nemen van CBD. "Meestal zijn dit dezelfde mensen die bijwerkingen hebben van Advil of Tylenol", zegt ze. Je weet nooit hoe het lichaam zal reageren op een nieuwe voorbereiding. Dus als dit de eerste keer is dat je CBD gebruikt, doe dit dan veilig en onder toezicht.

Het is ook belangrijk om CBD te kopen die door derden is getest om de kwaliteit te garanderen (daarover later meer). Aangezien de FDA CBD niet reguleert, is het mogelijk om een ​​product te kopen dat meer of minder krachtig is dan geadverteerd, of zelfs kleine hoeveelheden THC bevat.

Wat heeft hennep hiermee te maken?

Je hebt waarschijnlijk gehoord van de termen cannabis, marihuana en hennep die worden gebruikt in verband met CBD. De Cannabis sativa plant heeft twee hoofdsoorten, hennep en marihuana. Beide bevatten CBD, maar het CBD-gehalte in hennep is veel hoger en het THC-gehalte is erg laag in vergelijking met marihuana (minder dan 0,2%).

Als men spreekt van hennepolie, dan bedoelt men de olie die wordt gewonnen uit de zaden van de hennepplant. Hennepolie bevat geen cannabinoïden - noch CBD noch THC. Dit ingrediënt is rijk aan gezonde vetten en wordt veel gebruikt in schoonheidsproducten vanwege de hydraterende eigenschappen.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van CBD?

Het enige CBD-medicijn dat momenteel door de FDA is goedgekeurd, is Epidiolex, dat het bureau vorig jaar heeft goedgekeurd voor de behandeling van bepaalde soorten epilepsie. Maar veel mensen zweren erbij dat CBD helpt bij een hele reeks andere gezondheidsproblemen, waaronder rugpijn, artrose en zelfs kanker.

"Elke dag komen patiënten naar mijn praktijk met vragen over CBD", zegt Houman Danesh, directeur van integratieve pijnbestrijding in het Mount Sinai Hospital in New York City. Maar hoewel er genoeg anekdotisch bewijs is, zegt hij, "is het nog steeds erg moeilijk om te zeggen" wat de echte voordelen zijn, aangezien er een ernstig gebrek aan onderzoek is.

"Op dit moment proberen de apotheken er gewoon achter te komen en zeggen: 'Ja, dit werkt'", zegt hij, "maar dat is niet de manier waarop medicijnen worden beoefend - het moet gebaseerd zijn op bewijs en er is niet veel bewijs om echt ondersteunen deze beweringen."

Is het nog steeds de moeite waard om CBD te proberen voor pijnverlichting?

Er zijn twee hoofdsoorten pijn, zegt dr. Danesh: musculoskeletale en zenuwpijn. "Het kan nuttig zijn voor beide aandoeningen", zegt hij.

Het lastige is dat er enig bewijs is dat CBD het beste werkt voor pijnverlichting in combinatie met een beetje THC, zegt Dr. Deens. "Afhankelijk van het soort pijn kun je misschien alleen CBD nemen, maar soms heb je zowel CBD als THC nodig." Dit maakt het moeilijker om een ​​product te krijgen dat echt helpt, omdat elke staat andere regels heeft. In New York, waar dr. Deense praktijken, CBD is bijvoorbeeld zonder recept verkrijgbaar. Maar als je eenmaal THC hebt toegevoegd, heb je een recept nodig.

De dosering die de pijn bij de ene patiënt verlicht, kan bij een andere patiënt weinig betekenen. "Totdat we dat kunnen onderzoeken, is het het Wilde Westen", zegt Dr. Deens.

De conclusie? "Ik denk dat CBD veilig is om te proberen", zegt Dr. Deens. Maar hij dringt er bij patiënten op aan om aan te dringen op meer onderzoek door parlementsleden onder druk te zetten om nationale wetten aan te nemen die wetenschappers in staat zullen stellen CBD en de ziekten die erop reageren nauwkeuriger te bestuderen.

Hoe zit het met mijn angst - kan CBD daarbij helpen?

CBD kan het proberen waard zijn om angstsymptomen te beheersen. "CBD vertelt je lichaam om te kalmeren en herinnert je eraan dat je veilig bent", zegt Dr. Kin. "Het kalmeert het zenuwstelsel, zodat je niet in een verhoogde 'vecht-of-vlucht'-reactie terechtkomt", zegt ze, zodat mensen met angst kunnen merken dat het hen helpt zich meer ontspannen te voelen.

Een van de grootste misvattingen over CBD is echter dat het een wondermiddel is. "Veel mensen denken dat CBD een wondermiddel is, maar dat is het niet", zegt Dr. Kin. "Je moet ook een gezonde levensstijl aanhouden met veel lichaamsbeweging en een gezond dieet - CBD is geen wondermiddel."

Ik heb gehoord van eetwaren, tincturen, vapenpennen ... wat is de beste manier om CBD te nemen?

Het hangt er echt van af waar je naar streeft en waarom je CBD in de eerste plaats gebruikt.

Sommige mensen willen niets binnenkrijgen, dus geven ze de voorkeur aan een actuele CBD-crème of -zalf. "Je kunt het toepassen op spieren, gewrichten en ligamenten voor een mooi, gelokaliseerd effect", zegt Dr. Kin.

De grootste verschillen tussen tincturen, eetwaren en vapenpennen zijn de snelheid van levering en de duur van de effecten. De effecten van vape-pennen zijn sneller, maar slijten ook sneller - meestal na ongeveer twee uur, zegt Dr. Kin. “Ervan uitgaande dat je 's ochtends wakker wordt en een gespannen rug hebt, zou je CBD moeten innemen via een vape-pen die binnen 10 minuten werkt.

Tincturen en eetwaren hebben meer tijd nodig om te werken, maar duren vier of vijf uur. "CBD-druppels zien eruit als een beetje vloeistof die je onder je tong doet en je voelt binnen een half uur verlichting", zegt Dr. Kin. "Als je liever iets proeft, kies dan een voedsel, of het nu een capsule, een gummybeer of een gebakje is.

"Het kalmeert het zenuwstelsel, zodat je niet in een verhoogde 'vecht-of-vlucht'-reactie komt", zegt ze, zodat mensen met angst kunnen merken dat het hen helpt zich meer ontspannen te voelen.

Een van de grootste misvattingen over CBD is echter dat het een wondermiddel is. "Veel mensen denken dat CBD een wondermiddel is, maar dat is het niet", zegt Dr. Kin. "Je moet ook een gezonde levensstijl aanhouden met veel lichaamsbeweging en een gezond dieet - CBD is geen wondermiddel."

Ik heb gehoord van eetwaren, tincturen, vapenpennen ... wat is de beste manier om CBD te nemen?

Het hangt er echt van af waar je naar streeft en waarom je CBD in de eerste plaats gebruikt.

Sommige mensen willen niets binnenkrijgen, dus geven ze de voorkeur aan een actuele CBD-crème of -zalf. "Je kunt het toepassen op spieren, gewrichten en ligamenten voor een mooi, gelokaliseerd effect", zegt Dr. Kin.

De grootste verschillen tussen tincturen, eetwaren en vapenpennen zijn de snelheid van levering en de duur van de effecten. De effecten van vape-pennen zijn sneller, maar slijten ook sneller - meestal na ongeveer twee uur, zegt Dr. Kin. “Ervan uitgaande dat je 's ochtends wakker wordt en een gespannen rug hebt, zou je CBD moeten innemen via een vape-pen die binnen 10 minuten werkt.

Tincturen en eetwaren hebben meer tijd nodig om te werken, maar duren vier of vijf uur. "Een tinctuur ziet eruit als een beetje vloeistof dat je onder je tong legt en je voelt binnen een half uur verlichting", zegt Dr. Kin. "Als je liever iets proeft, kies dan een voedsel, of het nu een capsule, een gummybeer of een gebakje is.

Waar moet ik op letten bij het kopen van CBD-producten?

"Er zijn op dit moment letterlijk honderden merken CBD", zegt Brandon Beatty, oprichter en CEO van Bluebird Botanicals en executive vice president van de US Hemp Roundtable. Hier zijn een paar dingen om op te letten bij het winkelen.

Hoe ziet het etiket eruit?

We bedoelen niet de kleur of het Millennium-lettertype. Als het een voedingssupplement is, zegt Beatty dat het een achterkant moet hebben met een FDA-disclaimer en waarschuwing. “Idealiter zou je ook de resultaten van laboratoriumtests van derden moeten kunnen zien.

Nu we toch bezig zijn, is het getest door een derde partij?

Bijna alle experts die Health sprak, waren het erover eens dat uw CBD-producten door een derde partij moeten worden getest om de juistheid van het etiket te bevestigen. Dit is een echte zorg in de industrie - neem bijvoorbeeld de studie van de Journal of the American Medical Association 2017 waarin 84 CBD-producten werden getest en 26% lagere doses werden gevonden dan op de fles werd geadverteerd. Zoek naar een kwaliteitswaarborgstempel of analysecertificaat van een derde partij (d.w.z. niet het eigenlijke merk), of kijk op de website van de winkelier als u het niet op het etiket van het product kunt vinden.

Wat is de dosering?

Deze vraag is voor veel mensen verwarrend. "Veel merken doen er niet goed aan om duidelijke doseringsinstructies aan de consument te geven", zegt Chris Roth, CEO en mede-oprichter van Highline Wellness. Wanneer u nadenkt over dosering, moet u ook overwegen of uw CBD volledig spectrum of isolaat is: het volledige assortiment kan andere cannabinoïden omvatten, zoals cannabidivarine of cannabigerol opgenomen (dit is belangrijk omdat 'er iets gezegd kan worden'Entourage effect'roept wanneer ze allemaal samen effectiever zijn dan een van beide alleen', legt Roth uit), terwijl isolaat 100% CBD is. "Sommige mensen hebben misschien maar 10 milligram van het volledige CBD-spectrum nodig, maar zelfs 80 of 100 milligram isolaat zal niet hetzelfde effect hebben", zegt hij.

Beweert het ziekten te genezen?

Als dat zo is, moet je er vanaf blijven. "Je moet elk bedrijf vermijden dat ziekteclaims doet", zegt Beatty. "Als dat zo is, betekent dit dat ze ofwel bereid zijn de regels te breken, ofwel niet op de hoogte zijn van de regels."

Is er een batchnummer?

Weet je dat je je rauwe kip of pakje salade elke keer controleert als er een telefoontje is om er zeker van te zijn dat je niet ziek wordt van wat je hebt gekocht? Dat zou je ook met CBD-producten moeten kunnen doen. "Dit is een belangrijke indicator of fabrikanten goede productiepraktijken gebruiken", zegt Beatty. "Er moet een manier zijn om dit product te identificeren in het geval dat het onjuist is vervaardigd, zodat het bedrijf een terugroepactie kan uitvoeren."

Bevat het product aanvullende ingrediënten?

Zoals met alle voedingssupplementen, moet u weten wat u naast het hoofdingrediënt nog meer consumeert. Soms merk ik bijvoorbeeld dat CBD-fabrikanten melatonine toevoegen ", zegt Dr. Kin.

Koop je het in de winkel?

In veel staten kun je CBD-producten kopen in winkelcentra, supermarkten en zelfs cafés. Maar bij twijfel zijn natuurvoedingswinkels een veilige plek om CBD te kopen, zegt Beatty. "Meestal hebben ze een beoordelingsproces dat een deel van het werk voor je doet."

Dat klinkt allemaal goed, maar is het ook legaal?

Allereerst een beetje achtergrond. Industriële hennep was legaal in de Verenigde Staten totdat het Congres in 1937 de Marijuana Tax Act aannam. ("Sommige van onze vroege presidenten kweekten hennep", merkt Sarah Lee Gossett Parrish op, een cannabisadvocaat uit Oklahoma). Bijna 80 jaar later nam de Landbouwwet van 2014 het standpunt in dat staten de productie van hennep en dus ook van CBD konden reguleren. Toen, vorig jaar, ondertekende president Trump een nieuwe landbouwwet die de hennepteelt op federaal niveau legaliseerde.

Dat betekent: "Consumenten kunnen overal, als ze aan de staat voldoen, hennep kweken en hennepproducten gebruiken", legt Parrish uit, "en dat geldt ook voor CBD."

Met andere woorden, de laatste wet verwijderde hennep uit de bevoegdheid van de Drug Enforcement Administration, of kortweg DEA. "Hennep kan nu vrij worden geteeld onder de federale wetgeving, wat natuurlijk van groot belang is", zegt Parrish. “Maar hoewel het legaal is volgens de federale wetgeving, moet elke staat zijn eigen beleid bepalen.

Deze richtlijnen zijn heel verschillend. Marihuana en CBD zijn momenteel volledig legaal in Alaska, Californië, Colorado, Maine, Massachusetts, Michigan, Nevada, Oregon, Vermont, Washington en Washington DC voor zowel medisch als recreatief gebruik. 23 staten staan ​​het in een of andere vorm toe, bijvoorbeeld voor medische doeleinden. In nog eens 14 staten is alleen CBD-olie toegestaan. Beide zijn echter illegaal in Idaho, Nebraska en South Dakota. Voor meer informatie heeft de Americans for Safe Access een handige gids voor de specifieke wetten van elke staat.

"Het is nogal ironisch", zegt Parrish. "Over marihuana zegt de federale regering 'nee' en een aantal staten zegt 'ja, het is oké' - maar over hennep zegt de federale regering 'ja, het is oké', maar er zijn nog steeds enkele staten die dit niet toestaan. het."

Kun je reizen met CBD?

Diezelfde Agriculture Act van 2018 betekent dat je nu tussen staten kunt reizen met legale CBD-producten. "Vliegende CBD zou nu geen probleem moeten zijn", zegt Parrish. Als u echter met CBD-olie reist, moet u rekening houden met de TSA-beperkingen die bepalen hoeveel vloeistoffen u in een vliegtuig mag meenemen, voegt ze eraan toe. (U kunt CBD-producten ook per post verzenden, evenals "Compliance-bedrijven kunnen hun van hennep afgeleide CBD-producten overal in de VS verzenden", merkt Parrish op).

Zal CBD opduiken bij een drugstest?

Nee, zolang je CBD koopt zonder toegevoegde THC die is getest door derden, zegt Dr. Kin. Ze wijst er echter op dat atleten die vaak gevoeligere drugstests moeten ondergaan, mogelijk positief kunnen testen op sporen van THC als ze CBD-producten hebben geconsumeerd.

Laatste vraag: mag ik het aan mijn hond geven?

Ben je in de verleiding gekomen om je hond een van deze CBD hondenkoekjes te geven? "Over het algemeen zijn we van mening dat CBD-producten veilig zijn en enig voordeel kunnen hebben bij angst voor huisdieren", zegt John Faught, een dierenarts in Austin, Texas.

De uitdaging bij het gebruik van CBD-producten voor huisdieren is echter dezelfde als voor mensen: het gebrek aan onderzoek. "Ik denk dat er tegenwoordig goede producten zijn, maar ik weet ook niet hoe ik ze op dit moment van elkaar moet onderscheiden", zegt Faught.