CBD

Hoe de opname van CBD te verbeteren!

cristiurseaT17Vacid7Munsplash

Hoe eenvoudig het actieve ingrediënt CBD ook lijkt, achter de cannabinoïde zit een aparte praktijk die de effecten ervan kan maximaliseren. Hoewel we de effecten van CBD kennen, is het de hoeveelheid die het lichaam daadwerkelijk opneemt, die het verschil maakt.

Dit betekent dat het voor gewone consumenten belangrijk is om te begrijpen wanneer en hoe CBD in het lichaam wordt opgenomen. Maar maak je geen zorgen, hoe ingewikkeld het onderwerp ook klinkt, we proberen het je zo gemakkelijk mogelijk uit te leggen!

Wat is de biologische beschikbaarheid van CBD?

Voordat we leren hoe we de opname van CBD kunnen verhogen, moeten we eerst de biologische beschikbaarheid van CBD beter begrijpen. Biologische beschikbaarheid is een term die verwijst naar het percentage van een medicijn dat daadwerkelijk in de bloedbaan wordt opgenomen. Dit betekent dat bij het nemen van een medicijn, kruid of supplement, zelfs als de dosis 50 mg is, er veel minder daadwerkelijk wordt opgenomen. Dit betekent dat er veel ruimte voor verbetering is als het erom gaat uw lichaam optimaal te laten profiteren van uw CBD-dosis.

De opnamesnelheid van CBD is afhankelijk van verschillende factoren. Een daarvan is het soort product dat u consumeert. Eetwaren of CBD-producten die u doorslikt, hebben bijvoorbeeld een lagere CBD-opnamesnelheid in vergelijking met de sublinguale methode. Waarom is dat? Omdat je lichaam CBD metaboliseert via het spijsverteringsstelsel, dat vol zit met enzymen en zuren die de delicate structuur van de cannabinoïde kunnen afbreken en aantasten.

Ter vergelijking: de sublinguale biologische beschikbaarheid van CBD-olie is veel hoger. Wanneer je CBD-olie 30-60 seconden onder de tong legt, worden de actieve ingrediënten via de sublinguale slagader direct in de bloedbaan opgenomen. Dit betekent dat de enzymen en verbindingen van het lichaam minder tijd en gelegenheid hebben om af te breken en de hoeveelheid CBD die daadwerkelijk wordt opgenomen te verminderen.

De tweede factor die specifiek de biologische beschikbaarheid van CBD-olie beïnvloedt, is het type draagolie dat wordt gebruikt. Aangezien ons lichaam voor 60% uit water bestaat, worden de beste CBD-opnamesnelheden verkregen uit in water oplosbare productsoorten. Daarom zijn middellangeketentriglyceriden, of MCT-olie, een van de beste manieren om CBD op te nemen. MCT heeft een lager molecuulgewicht dan andere dragers en is oplosbaar in water, wat samen zorgt voor maximale CBD-opname.

Natuurlijk zijn er, net als bij sommige medicijnen of vitamines na de maaltijd, enkele stappen die u kunt nemen om de opnamesnelheid van CBD te maximaliseren. Vervolgens bespreken we de beste manieren om CBD in te nemen met een paar tips en trucs.

De 4 beste manieren om de opname van CBD te maximaliseren

Simpel gezegd, wanneer u uw CBD-opname maximaliseert, maximaliseert u ook de potentie van CBD-voordelen. Dus als je het meeste uit elke druppel wilt halen, zijn hier 4 eenvoudige manieren om de opname van CBD te vergroten.

Consumeer met vette snacks

Hoe kleiner het molecuul, hoe beter het door het lichaam wordt opgenomen. Dat is het simpele principe achter de methode om CBD te consumeren met snacks of vetrijke maaltijden. De moleculaire structuur van CBD is zeer goed oplosbaar in vetten en vette oliën breken met succes grote CBD-verbindingen af ​​in kleinere maten. Een andere reden waarom MCT-olie zo populair is, is dat het een "kleiner" vet is dan de meeste andere vetten, en dat het gemakkelijker te verteren en te absorberen is.

Wanneer je CBD combineert met de volgende vette voedingsmiddelen en snacks, zal het vet helpen om de CBD-moleculen intact te houden en voor meer opname te zorgen.

  • Pure chocolade - Bijna 65% van de calorieën van pure chocolade zijn vet en de rijke traktatie zit boordevol antioxidanten die extra voordelen bieden.
  • Vette vis – Zalm, makreel, forel of haring en andere vette vis helpen om CBD-moleculen te krijgen met behulp van hun omega-3-vetzuren, eiwitgehalte en voedingsstoffen.
  • Avocado's – Een van de meest populaire 'gezonde vetten', een avocado kan de biologische beschikbaarheid van CBD maximaliseren wanneer je het aan je CBD-routine toevoegt.
  • Noten – Een handvol vette noten zoals amandelen en walnoten kan wonderen doen voor het verhogen van de CBD-opname, vooral onderweg.
  • Eieren – Neemt u uw CBD elke ochtend in? Voeg een bijgerecht van eieren toe, die gezonde vetten, vitamines, eiwitten en voedingsstoffen bevatten om de biologische beschikbaarheid van CBD te vergroten.

Kaas – Kaas zit boordevol gezonde vetten en is een andere ideale combinatie om de opname van CBD te maximaliseren.

aanvullen met kruiden

Net als bij voedsel, kunnen bepaalde kruiden ook de biologische beschikbaarheid van CBD verhogen. Dus als u geïnteresseerd bent in het verhogen van uw persoonlijke CBD-absorptie, kunt u overwegen de volgende plantaardige ingrediënten aan uw CBD-routine toe te voegen.

Zoek naar CBD rijk aan terpenen

Terpenen staan ​​misschien bekend als de aromatische centra van hennep- en cannabisplanten, maar ze zijn eigenlijk veel meer. Als opfrisser zijn terpenen verbindingen die worden aangetroffen in de essentiële oliën van planten en die hun kenmerkende geuren creëren. Nieuw onderzoek toont echter aan dat terpenen ook in staat zijn om hun eigen effecten te produceren die vergelijkbaar zijn met cannabinoïden.

Sterker nog, wanneer terpenen en cannabinoïden worden gecombineerd, ontstaat het bekende en bewezen 'entourage-effect'. Net zoals piperine en curcumine elkaars biologische beschikbaarheid en effecten versterken, werken terpenen en cannabinoïden op dezelfde manier. Samen versterken ze elkaars potentie en algehele kracht.

Dit betekent dat het vinden van producten die rijk zijn aan terpenen de potentie van CBD kan vergroten en de opname ervan kan maximaliseren.

Sublinguaal consumeren

Last but not least: als u leert hoe u de opname van CBD kunt verhogen, moet u weten dat de biologische beschikbaarheid van CBD-olie onder de tong over het algemeen het meest effectief is. Hoewel de tips die we u hebben gegeven de snelheid van CBD-absorptie zullen verhogen, ongeacht de consumptiemethode, zal de sublinguale biologische beschikbaarheid van CBD altijd prevaleren.

De sublinguale toedieningsweg van CBD is de meest directe in de bloedbaan, waardoor de algehele biologische beschikbaarheid en dus de CBD-absorptiesnelheid toenemen. Toch aarzelen velen om het sublinguaal in te nemen, omdat sommige CBD-oliën en -extracten een rauwe, pure en natuurlijke smaak hebben. In dat geval kun je altijd een gearomatiseerde CBD-olie kiezen om de smaak, beleving en inname te verbeteren - alles in één!

CBD van hoge kwaliteit voor zeer effectieve resultaten

Nu je meer weet over de unieke innerlijke werking van CBD, kun je beter begrijpen hoe CBD-consumptiemethoden en -producten de CBD-opname beïnvloeden. Als beter geïnformeerde consument is het misschien tijd om uw algehele gezondheids- en welzijnsroutine te verbeteren voor maximale effectiviteit en voordelen.

Met de informatie die u vandaag hebt verkregen, is het ook gemakkelijk om te zien dat CBD van hogere kwaliteit = betere resultaten. Bovendien kan niet elk CBD-merk of -product hetzelfde worden behandeld. Van het type dragerolie dat wordt gebruikt, tot de kwaliteit van het plantmateriaal, tot het gehalte aan terpenen en cannabinoïden, je weet nu waar je op moet letten als je op zoek bent naar producten met de hoogste potentie.

0/5 (0 Reviews)
Terug naar lijst