Hoe moet je CBD doseren?

CBD is verkrijgbaar in een aantal verschillende vormen, waaronder crèmes, tabletten, Blüten, Oliën en gummyberen. Deze kunnen variëren in termen van ingrediënten en doseringen, en er is niet veel onderzoek gedaan naar welke dosis nuttig of veilig is voor de behandeling van bepaalde aandoeningen. 

Cannabidiol (CBD) is de op één na meest voorkomende cannabinoïde in marihuana. In tegenstelling tot tetrahydrocannabinol (THC) heeft CBD geen psychoactieve effecten. De belangstelling voor het gebruik van CBD voor gezondheidsdoeleinden is de afgelopen jaren enorm toegenomen.  

Van CBD wordt aangenomen dat het een aantal gunstige effecten heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hierdoor is het steeds populairder geworden als middel om angst en slapeloosheid te verlichten. 

Om erachter te komen of CBD geschikt voor u is, is het belangrijk om de mogelijke voordelen en bijwerkingen te overwegen, evenals het beschikbare onderzoek naar veilige doseringen. 

 Hoe verschillen CBD en THC? 

Mogelijke voordelen

CBD is slechts een van de honderden verschillende verbindingen die in de cannabisplant worden aangetroffen. Hoewel cannabis al vele jaren wordt gebruikt in de holistische geneeskunde, zijn onderzoekers pas onlangs begonnen met het onderzoeken van enkele medicinale toepassingen van CBD en andere cannabinoïden.   

Hoewel er meer onderzoek nodig is, zijn er aanwijzingen dat CBD een aantal positieve effecten op de geestelijke gezondheid kan hebben. Dit bevat: 

Verlichting van depressie: Sommige onderzoeken suggereren dat CBD nuttig kan zijn bij de behandeling van depressie. Studies suggereren dat de cannabinoïde invloed kan hebben op hoe de hersenen reageren op serotonine reageert, een neurotransmitter die een sleutelrol speelt in de stemming.  

Mensen met een depressie hebben soms lage niveaus van serotonine, dus CBD kan de hersenen helpen de beschikbare serotonine effectiever te gebruiken. 

Verbetert de slaap: hoewel de redenen hiervoor niet volledig worden begrepen en er meer onderzoek nodig is, lijkt CBD ook het potentieel te hebben om slaapproblemen te behandelen. Dus resulteerde in een Onderzoek dat mensen die CBD namen ook een verbetering in de kwaliteit van hun slaap vonden gerapporteerd. 

Angstvermindering: Angst is een van de meest voorkomende psychische aandoeningen en treft elk jaar bijna 20% van de Amerikaanse volwassenen. Onderzoek suggereert dat CBD kan helpen bij het verlichten van de acute symptomen van een aantal angststoornissen, waaronder gegeneraliseerde angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis en sociale angststoornis. 

Naast de voordelen voor de geestelijke gezondheid, kan CBD ook therapeutische voordelen hebben voor een aantal andere aandoeningen. De Wereldgezondheidsorganisatie adviseert dat CBD nuttig kan zijn bij de behandeling van de volgende ziekten: 

• ziekte van Alzheimer 
• Artritis 
• Hart-en vaatziekten 
• Diabetes 
• Infektion 
• ontsteking 
• multiple sclerose 
• Übelkeit 
• schmerzen 
• Psychose 

Het is belangrijk om te onthouden dat deze voordelen nog niet onomstotelijk zijn bewezen. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen welke rol CBD kan spelen bij de behandeling van verschillende medische aandoeningen en gezondheidsproblemen. 

Onderzoek 

Er zijn een aantal onderzoeken die suggereren: dat CBD gunstig kan zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Er is echter meer onderzoek nodig om het potentiële gebruik van de stof en de mogelijke bijwerkingen op de lange termijn beter te begrijpen. 

Een Uitgebreide recensie gepubliceerd in 2019 in The Lancet Psychiatry eerder gepubliceerde onderzoeken onderzocht. De review concludeerde dat er weinig bewijs is van het gebruik van CBD voor psychologische doeleinden en suggereerde dat meer onderzoek nodig is om het gebruik van CBD voor de behandeling van symptomen zoals angst, depressie en slapeloosheid te onderbouwen. 

Het is belangrijk om te onthouden dat dit niet betekent dat CBD niet effectief is. Veel van de onderzoeken die in het onderzoek waren opgenomen, waren klein, hadden weinig deelnemers en waren geen gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken. 

Dit suggereert dat meer onderzoek, met meer deelnemers en goed opgezette onderzoeken, nodig is om beter te begrijpen of, hoe en waarom CBD werkt.  

Hoewel de effectiviteit van CBD controversieel blijft, bleek uit een onderzoek uit 2017 dat het een relatief veilige optie was. Hoewel het belangrijk is om te onthouden dat we nog steeds veel weten over CBD en de effecten ervan, is het iets dat je misschien wilt proberen om te zien of je voordelen ervaart. 

Hoeveel moet u nemen? 

De doseringen die in onderzoeksstudies worden gebruikt, variëren en er is geen consensus over hoeveel te nemen voor bepaalde medische aandoeningen. Als u besluit om CBD eens te proberen, is het belangrijk om te weten dat er geen algemeen aanvaarde dosis is. Onderzoek suggereert ook dat mensen anders kunnen reageren op verschillende doseringen, dus de hoeveelheid die voor u geschikt is, kan verschillen.  

CBD doseringen 

Sommige doseringen die in onderzoeksstudies voor verschillende medische aandoeningen zijn gebruikt, zijn onder meer: 

• Angst: 300 tot 600 mg 
• Darmaandoeningen: 10 mg per dag 
• Kankergerelateerde pijn: 50 tot 600 mg per dag 
• Ziekte van Parkinson: 75 tot 300 mg per dag 
• Slecht slapen: 25 mg per dag 
• Psychose: 600 mg per dag 

In een studie uit 2020 Het bleek dat de angstniveaus van de deelnemers verbeterden na een enkele dosis van 300 tot 600 mg CBD. Deze resultaten suggereren dat CBD een veelbelovend middel zou kunnen zijn voor het verlichten van acute symptomen van angst. 

Het is belangrijk om te onthouden dat u altijd met uw arts moet overleggen voordat u CBD gebruikt als u symptomen heeft van een ernstige psychische of lichamelijke aandoening. CBD kan mogelijk de symptomen verergeren of een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u gebruikt. 

Een blik op de doseringsdetails van het door de FDA goedgekeurde CBD-product kan ook helpen. Voor Epidiolex, een door de FDA goedgekeurd medicijn op basis van cannabis dat wordt gebruikt voor de behandeling van aanvallen bij mensen met bepaalde vormen van epilepsie, is de startdosis 5 milligram per kilogram lichaamsgewicht. Deze dosis kan later worden verhoogd tot tweemaal daags 5 mg per kilogram lichaamsgewicht. 

Andere CBD-producten zijn niet door de FDA gereguleerd en hebben geen officiële doseringsaanbevelingen. Hierdoor kan het lastig zijn om te bepalen hoeveel je nodig hebt, maar er zijn wel een paar dingen waar je rekening mee kunt houden.  

Beoordeel uw gevoeligheid voor CBD: uw individuele vermogen om CBD te verdragen, kan ook een rol spelen bij hoeveel u nodig heeft. Als u erg gevoelig bent voor de effecten van CBD, moet u een lage dosis nemen. Sommige mensen zijn minder gevoelig voor de stof, dus kunnen ze een hogere dosis nodig hebben om een ​​positief effect te voelen. 

Overweeg individuele factoren: er zijn een aantal factoren waarmee u rekening moet houden wanneer u beslist hoeveel CBD u moet nemen. Dit omvat de samenstelling en concentratie van de capsules, Oliedruppel of gummyberen die u neemt, de symptomen die u behandelt, evenals uw leeftijd, geslacht, gewicht en algemene gezondheid. Over het algemeen zullen mensen met een zwaarder lichaam iets meer moeten innemen om dezelfde effecten te krijgen. Mannen hebben mogelijk een hogere dosis nodig, terwijl ouderen mogelijk minder nodig hebben.  

Houd rekening met de symptomen die u probeert te behandelen: De symptomen die u probeert te verlichten, kunnen ook een rol spelen bij de dosis CBD die u moet nemen om resultaten te krijgen. In een Onderzoek had deelnemers die dagelijks 25 mg CBD slikten nam een ​​betere slaapkwaliteit, hoewel de resultaten inconsistent waren. Het kan echter zijn dat u een lagere of hogere dosis nodig heeft als u een ander type ziekte behandelt. 

Probeer een doseringscalculator: onderzoekers wijzen erop dat de verscheidenheid aan doseringsstrategieën en formuleringen het moeilijk maakt om de effectiviteit te bepalen. Er zijn echter een aantal "dosiscalculators" op internet (bijv. mydosage.com) die zijn ontworpen om u te helpen bij het kiezen van de juiste dosis. De nauwkeurigheid van dergelijke rekenmachines is moeilijk te meten, maar het kan een goed begin zijn. 

Voordat u CBD probeert, moet u uw plan met uw arts bespreken. Zij kunnen mogelijk een dosis aanbevelen en u helpen eventuele risico's, complicaties, bijwerkingen of interacties die zich kunnen voordoen, beter te begrijpen. 

Begin met een lage dosis 

Als uw arts geen specifieke dosis aanbeveelt, begin dan met een dosis van 10 tot 20 mg per dag. Neem deze dosis gedurende een week om er zeker van te zijn dat deze goed wordt verdragen en u geen ongewenste effecten of een allergische reactie ervaart. 

Als deze dosis niet het gewenste effect heeft, probeer dan de dosis te verhogen in stappen van 5 mg per week totdat de gewenste hoeveelheid is bereikt.  

In De studie de hoeveelheden variëren van 20 milligram per dag tot 1.500 milligram (mg) per dag. De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat doseringen in klinische onderzoeksstudies doorgaans tussen 100 en 800 milligram per dag liggen 

Is het mogelijk om te veel te nemen? 

Dus wat is de maximale hoeveelheid CBD die u zou moeten consumeren? Onderzoekers hebben ontdekt dat 600 mg per dag echter veilig lijkt een studie suggereert:dat doses tot 1.500 mg per dag veilig zijn en goed worden verdragen. 

Het is echter belangrijk om te onthouden dat onderzoek nog in de kinderschoenen staat en dat experts de mogelijke langetermijneffecten van het gebruik van CBD nog niet volledig begrijpen. Bespreek daarom uw CBD-consumptie altijd met uw arts. 

Om overdosering te voorkomen, is het het beste om met een lagere dosis te beginnen en dit op te werken tot de hoeveelheid die u nodig heeft. 

Hoe CBD te nemen? 

De hoeveelheid CBD in een product kan van een aantal factoren afhangen, waaronder de formulering en de toedieningsweg. CBD-producten zijn er in verschillende vormen, waaronder oliën, capsules, tabletten, neussprays en gummyberen. 

Een van de meest populaire manieren om CBD in te nemen, is door het als olie te nemen. Dergelijke producten worden gemaakt door CBD te combineren met een soort dragerolie, zoals. B. kokosolie. Meer recent ontwikkelde producten omvatten voedingssupplementen, voedingsmiddelen, dranken, lotions, zalven en cosmetica.  

Het type CBD-product dat u kiest, kan afhangen van wat u wilt behandelen. Als je streeft naar algemene stemmingsverbetering, kan een voedingssupplement een goede keuze zijn. 

Als u bepaalde symptomen van een aandoening wilt behandelen, kan het nemen van een olie, capsule of gummy snoep een betere manier zijn om een ​​hogere, meer geconcentreerde dosis te krijgen. 

Topische toepassingen kunnen lokale effecten produceren, maar hebben weinig voordelen voor de geestelijke gezondheid. 

Welk type moet je nemen? 

Het is ook belangrijk om te weten dat veel producten niet alleen CBD zelf bevatten. Er zijn drie soorten CBD: 

• Isolaat bevat CBD en alleen CBD. 
• Breed spectrum bevat CBD en andere cannabinoïden, maar geen THC. 
• Full spectrum bevat CBD, THC en andere cannabinoïden. 

Het nemen van een breedspectrumproduct kan nuttig zijn, aangezien onderzoek suggereert dat CBD het beste werkt wanneer het wordt ingenomen met andere cannabinoïden, een fenomeen dat bekend staat als Entourage effect is bekend. CBD kan ook helpen om sommige effecten van THC te verminderen. 

Bijwerkingen 

Hoewel CBD over het algemeen goed wordt verdragen, betekent dit niet dat er geen bijwerkingen kunnen optreden. 

Enkele van de meest voorkomende bijwerkingen bij het gebruik van CBD zijn: 

• Veranderingen in eetlust
• diarree 
• Übelkeit 
• Duizeligheid 
• maagklachten 
• Gewichtsveranderingen 

Recent onderzoek heeft geleid tot bezorgdheid over de veiligheid en mogelijke langetermijneffecten van CBD. In een Studie gaf muizen het equivalent van de maximale dosis van het CBD-medicijn Epidiolex, dat wordt gebruikt om bepaalde vormen van epilepsie te behandelen. De resultaten wezen op een verhoogd risico op leverbeschadiging en zorgden voor bezorgdheid over interacties tussen geneesmiddelen. 

Veiligheid 

Het is ook belangrijk om te onthouden dat CBD-producten niet worden gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Sommige fabrikanten doen onbewezen beweringen over de voordelen en effectiviteit van hun producten. Ook zijn er zorgen over de kwaliteit en veiligheid van de producten zelf. 

Volgens een rapport van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ervoeren een aantal mensen negatieve ongewenste bijwerkingen die toe te schrijven waren aan CBD-producten die synthetische CBD bevatten, hoewel de producten niet als zodanig waren geëtiketteerd. 

Verkeerde etikettering lijkt een vrij veel voorkomend probleem te zijn bij CBD-producten. In een Onderzoek bevatte 70% van de CBD-producten die online werden verkocht, beduidend meer van het psychoactieve ingrediënt THC dan vermeld op het etiket.