Le CBD aide-t-il contre l'insomnie ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé et le bien-être en général. Les experts recommandent aux adultes de dormir sept à neuf heures par nuit. Un bon sommeil vous permet de vous sentir reposé et d'avoir de l'énergie pour le lendemain. Une bonne nuit de sommeil aide également à développer la mémoire, favorise la croissance et la réparation des muscles et des tissus et prévient les maladies.

Malheureusement, il peut être difficile pour certains dormeurs de s'endormir ou de rester endormis. Pas moins de 70 % des Américains déclarent ne pas avoir les heures de sommeil recommandées, et près d'un tiers des travailleurs américains dorment moins de six heures par nuit. Il existe plusieurs solutions qui peuvent vous aider à mieux dormir et éviter le manque de sommeil. Les approches possibles comprennent une meilleure hygiène du sommeil, des somnifères sur ordonnance et des somnifères naturels.

Une stratégie de plus en plus populaire pour un meilleur sommeil consiste à prendre du cannabidiol (CBD), un dérivé du cannabis. Le CBD est couramment utilisé pour améliorer le sommeil et réduire l'anxiété. Cependant, l'approbation du CBD aux États-Unis est limitée et beaucoup plus de recherches doivent être menées pour déterminer les effets exacts du CBD sur le sommeil et d'autres problèmes de santé physique et mentale.

À propos du cannabis et des cannabinoïdes

Bien qu'il existe de nombreux termes d'argot pour la plante verte à feuilles étroites que vous connaissez peut-être, la plante est scientifiquement appelée Cannabis sativa. Le mot « cannabis » peut être utilisé pour décrire tout produit fabriqué à partir de la plante. Les plants de cannabis contiennent de nombreux composés chimiques, dont un groupe appelé « cannabinoïdes ». Sur plus de 100 cannabinoïdes, les chercheurs ont examiné deux en particulier qui semblent avoir les effets les plus importants sur les humains : le tétrahydrocannabinol (THC) et le CBD.

Qu'est-ce que le tétrahydrocannabinol (THC) ?

La plupart des effets bien connus du cannabis, tels que : B. La défonce est causée par le cannabinoïde THC. Le terme « marijuana » fait spécifiquement référence aux parties de la plante Cannabis sativa qui contiennent du THC.

Les plantes et dérivés de cannabis contenant moins de 0,2 % de THC sont classés comme « chanvre ». Depuis 2018, le gouvernement fédéral américain ne définit plus le chanvre comme une substance contrôlée. En conséquence, il y a un afflux de produits liés au chanvre sur le marché américain. Ces produits sont couramment commercialisés en tant que produits CBD.

Qu'est-ce que le cannabidiol (CBD)?

Le CBD, l'autre cannabinoïde bien connu, peut être vendu légalement aux États-Unis lorsqu'il est extrait du chanvre et commercialisé conformément à la réglementation en vigueur. Le CBD n'a pas de propriétés psychoactives et ne produit pas les mêmes effets que le THC. De plus, le CBD n'a pas d'effets pouvant conduire à une dépendance potentielle ou à un risque d'abus.

Le CBD connaît une popularité croissante aux États-Unis. Bien que de nombreux bienfaits pour la santé soient attribués au CBD, la validité scientifique de son efficacité dans la plupart des cas n'est toujours pas claire.

Le CBD est-il approuvé par la FDA ?

Peu de médicaments dérivés du cannabis ou liés au cannabis sont approuvés par la FDA aux États-Unis :

Epidiolex

Cette solution orale de CBD a été le premier médicament contenant une substance purifiée dérivée du cannabis à être approuvé par la FDA. Le médicament est approuvé pour le traitement des convulsions dans les formes rares et sévères d'épilepsie, le syndrome de Dravet, le syndrome de Lennox-Gastaut et la sclérose tubéreuse de Bourneville chez les patients âgés de deux ans et plus. Bien qu'il ait été démontré qu'Epidiolex réduit d'autres types de crises, il n'a pas encore été approuvé par la FDA pour le traitement de ces crises.

Marinol et Syndros

Ces deux médicaments contiennent du dronabinol, une forme synthétique de THC. Ils sont disponibles sous forme de gélules ou de solutions buvables. Le dronabinol agit sur la partie du cerveau qui contrôle l'appétit, les nausées et les vomissements, de sorte que les médicaments ont de multiples utilisations thérapeutiques. Ceux-ci incluent le traitement des nausées et des vomissements chez les patients en chimiothérapie et le traitement de la perte de poids chez les patients VIH.

Cesamet

Cesamet contient du nabilone, un composé synthétique avec une structure chimique similaire au THC. Comme le dronabinol, cette capsule agit sur la partie du cerveau qui contrôle les vomissements et les nausées. Le médicament est prescrit aux patients qui ont reçu une chimiothérapie et qui n'ont pas répondu à d'autres traitements contre les nausées et les vomissements.

La FDA n'a approuvé aucun autre médicament CBD. L'agence n'a pas établi la sécurité et l'efficacité du cannabis ou du CBD dans le traitement de certaines affections ou maladies.

Différents types de troubles du sommeil :

• L'homme a du mal à se réveiller
• Indolence dans le sommeil
• Les femmes dorment beaucoup pendant la journée
• Rythme de sommeil polyphasique
• L'homme se réveille tôt le matin en milieu urbain

Sous quelles formes le CBD se présente-t-il ?

• Solutions orales, telles que le médicament approuvé par la FDA Epidiolex
• Sprays oraux qui sont pulvérisés sous la langue Huiles et teintures, parfois appelé gouttes ou gouttelettes
• Vapes et jus de vape à utiliser dans un stylo de vapotage
• Produits comestibles comme les oursons en gélatine, le chocolat ou les biscuits et les boissons comme le café et le thé
• Pilules et gélules
• Solutions topiques, y compris lotions, crèmes, patchs, gels et onguents

Quelles sont les doses courantes de CBD ?

Mis à part Epidiolex, la FDA ne réglemente pas le dosage des produits à base de CBD qui ne sont pas administrés comme médicaments. Par conséquent, la quantité de CBD dans les produits varie considérablement selon la forme.

La recherche montre que 300 mg de CBD sous forme orale peuvent être pris en toute sécurité par jour pendant jusqu'à six mois. Une revue scientifique a révélé que la prise de jusqu'à 1.500 1.500 mg par jour était bien tolérée par les participants. Des recherches ultérieures ont confirmé que la prise de XNUMX XNUMX mg par jour pendant quatre semaines n'avait aucun effet négatif.

Malheureusement, la quantité de CBD indiquée sur l'étiquette d'un produit ne correspond pas nécessairement à la quantité qu'elle contient réellement, ce qui peut amener les gens à consommer plus ou moins de CBD que prévu. Une analyse de 84 produits CBD vendus en ligne a révélé que 26% des produits contenaient moins de CBD que ce qui était indiqué sur l'étiquette. La même analyse a révélé que près de 43 % des produits étaient sous-dosés, ce qui signifie qu'ils contenaient beaucoup plus de CBD que ce qui était indiqué sur l'étiquette.

Bien que des doses plus élevées de CBD ne semblent pas avoir d'effets négatifs graves, ces produits peuvent également contenir des niveaux de THC plus élevés que ceux indiqués sur l'étiquette. D'autres produits CBD peuvent contenir du THC qui n'est même pas indiqué sur l'étiquette. Le THC dans ces produits peut avoir des effets enivrants qui peuvent être souhaités ou non.

Quels sont les effets de la prise de CBD ?

La recherche montre que le CBD a un effet calmant sur le système nerveux. Le CBD peut également altérer l'humeur car il affecte le système sérotoninergique. Les résultats varieront d'une personne à l'autre et dépendront du type de produit et de la dose.

Contrairement au THC, le CBD n'induit pas de sensation « high ». Même des doses élevées de CBD ne produiront pas d'effets similaires au THC. De plus, certains ont L'étude montré que le CBD atténue les effets psychoactifs du THC.

Études sur l'utilisation à court terme du CBD montrent que les patients ne connaissent pas de sevrage.

Pour quelles conditions de santé le CBD peut-il aider ?

Jusqu'à présent, les recherches ont montré que le CBD est efficace dans le traitement de l'épilepsie. D'autres recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut également aider à traiter la schizophrénie et les troubles liés à la consommation de drogues.

Les recherches sont actuellement insuffisantes pour déterminer l'efficacité du CBD dans le traitement d'autres affections. Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que le CBD peut aider avec un certain nombre de troubles du sommeil, notamment l'insomnie, le trouble du comportement en sommeil paradoxal et la somnolence diurne excessive.

Quels sont les risques du CBD ?

La plupart des effets négatifs des médicaments et produits CBD sont mineurs. Par exemple, les personnes prenant Epidiolex peuvent souffrir de diarrhée ou d'autres problèmes gastro-intestinaux. Chez certaines personnes, la prise de CBD peut provoquer de la somnolence. D'autres effets négatifs du CBD peuvent être dus à une interaction entre le CBD et d'autres médicaments que le patient prend.

Comment le CBD peut-il aider contre l'insomnie ?

La recherche sur les effets du CBD sur les troubles du sommeil est en cours. Certaines personnes qui prennent du CBD pour la douleur chronique rapportent qu'elles dorment mieux. Il est actuellement difficile de savoir si ces patients dorment mieux en raison du soulagement de la douleur ou parce que le CBD affecte directement leur sommeil.

Les autres d'abord Études sur le CBD et les troubles du sommeil indiquer des résultats positifs. Cependant, les effets du CBD sur le sommeil ne sont pas les mêmes chez toutes les personnes, et différents dosages peuvent produire des effets différents. La recherche suggère que de faibles doses de CBD sont stimulantes, tandis que des doses élevées de CBD sont sédatives. Les différences d'expérience peuvent également être attribuées au type d'administration et à la dose de CBD. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir notre compréhension du CBD en tant que remède contre les troubles du sommeil.

Peurs et CBD

Même si ce n'est pas un trouble du sommeil en soi, l'anxiété peut contribuer à un sommeil de mauvaise qualité, à un sommeil inadéquat et à un sommeil perturbé. Parce que le CBD calme le système nerveux, les premières recherches suggèrent que le CBD peut être utilisé pour traiter les troubles liés à l'anxiété. Une Studie ont montré que près de 80 % des participants qui ont pris du CBD pour traiter leur anxiété ont signalé des niveaux d'anxiété inférieurs en un mois. Le sommeil s'est initialement amélioré chez plus de 65% des participants, après quoi les résultats ont fluctué.

Insomnie et CBD

Les personnes qui souffrent d'insomnie ont du mal à s'endormir ou à rester endormies la nuit. Ce trouble affecte la vigilance, la concentration et l'humeur pendant la journée. Ayant mal dormi dans le passé, les personnes souffrant d'insomnie ont souvent peur de ne pas dormir suffisamment, ce qui peut aggraver l'insomnie nocturne.

Compte tenu des effets potentiellement bénéfiques du CBD sur le traitement de l'anxiété, il a été supposé que le CBD pourrait également aider à réduire l'anxiété associée à l'insomnie. De plus, une nouvelle étude pilote est actuellement menée sur l'utilisation du CBD et du THC chez les personnes souffrant d'insomnie médicalement diagnostiquée. Les résultats de l'étude permettront de mieux comprendre les effets du CBD sur l'insomnie.

Trouble du comportement en sommeil paradoxal et CBD

Dans le trouble du comportement en sommeil paradoxal, les patients verbalisent et font des mouvements agressifs pendant la phase de sommeil REM (Rapid Eye Movement). Ce trouble est plus fréquent chez les patients âgés atteints de maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson.

Dans une limite Studie avec quatre patients atteints de la maladie de Parkinson, le CBD a aidé à gérer les symptômes du trouble du comportement en sommeil paradoxal. Avant de prendre du CBD, les symptômes du trouble apparaissaient 2 à 7 fois par semaine. Après avoir pris du CBD, les symptômes ne se sont manifestés que 0 à 1 fois par semaine. D'autres études sont nécessaires, mais ces premiers résultats suggèrent que le CBD pourrait être un traitement potentiel pour les troubles du comportement en sommeil paradoxal.

Somnolence diurne excessive et CBD

Les personnes souffrant de somnolence diurne excessive ont du mal à rester éveillées aux heures habituelles de la journée. Une solution pour se réveiller à l'heure et rester éveillé pourrait être le CBD. Les premières études sur les animaux montrent que le CBD agit comme un stimulant. Cependant, d'autres études suggèrent que le CBD agit comme sédatif. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer quelles doses et quelles méthodes d'utilisation du CBD affecteront l'éveil et la somnolence.

Le CBD interagit-il avec d'autres médicaments ?

Le CBD peut interagir avec d'autres médicaments qu'une personne prend. En particulier, le CBD peut affecter la capacité du foie à décomposer certains médicaments. De plus, la prise de CBD avec des herbes ou des suppléments peut rendre les patients trop somnolents.

Avant d'utiliser un produit CBD, vous devriez consulter votre médecin. Informez votre médecin de tous les médicaments, herbes ou suppléments que vous prenez afin qu'il puisse évaluer si le CBD pourrait provoquer une interaction indésirable. Votre médecin pourra vous conseiller si le CBD est une option viable pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.