CBD

¡Cómo mejorar la absorción de CBD!

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Tan simple como puede parecer el ingrediente activo CBD, detrás del cannabinoide hay una práctica distinta que puede maximizar sus efectos. Si bien conocemos los efectos del CBD, es la cantidad realmente absorbida por el cuerpo lo que marca la diferencia.

Esto significa que es importante que los consumidores cotidianos entiendan cuándo y cómo se absorbe el CBD en el cuerpo. Pero no te preocupes, por complicado que suene el tema, ¡tratamos de explicártelo lo más fácilmente posible!

¿Qué es la biodisponibilidad de CBD?

Antes de aprender cómo aumentar la absorción de CBD, primero debemos comprender mejor la biodisponibilidad de CBD. La biodisponibilidad es un término que se refiere al porcentaje de un fármaco que realmente se absorbe en el torrente sanguíneo. Esto significa que al tomar cualquier medicamento, hierba o suplemento, incluso si la dosis es de 50 mg, en realidad se absorbe mucho menos. Esto significa que hay mucho margen de mejora cuando se trata de permitir que su cuerpo aproveche al máximo su dosis de CBD.

La tasa de absorción de CBD depende de varios factores. Uno de ellos es el tipo de producto que consumes. Por ejemplo, los productos comestibles o de CBD que ingiera tendrán una tasa de absorción de CBD más baja en comparación con el método sublingual. ¿Porqué es eso? Porque tu cuerpo metaboliza el CBD a través del sistema digestivo, que está lleno de enzimas y ácidos que pueden descomponerse y afectar la delicada estructura del cannabinoide.

En comparación, la biodisponibilidad sublingual del aceite de CBD es mucho mayor. Cuando coloca aceite de CBD debajo de la lengua durante 30 a 60 segundos, los ingredientes activos se absorben directamente en el torrente sanguíneo a través de la arteria sublingual. Esto significa que las enzimas y los compuestos del cuerpo tienen menos tiempo y oportunidad para descomponerse y reducir la cantidad de CBD realmente absorbida.

El segundo factor que afecta específicamente la biodisponibilidad del aceite de CBD es el tipo de aceite portador que se utiliza. Dado que nuestros cuerpos están compuestos por un 60 % de agua, las mejores tasas de absorción de CBD se obtienen de los tipos de productos solubles en agua. Es por eso que los triglicéridos de cadena media, o aceite MCT, son una de las mejores formas de absorber el CBD. MCT tiene un peso molecular más bajo que otros portadores y es soluble en agua, lo que combinado permite la máxima absorción de CBD.

Por supuesto, al igual que con algunos medicamentos o vitaminas después de las comidas, hay algunos pasos que puede seguir para maximizar las tasas de absorción de CBD. A continuación, cubriremos las mejores formas de ingerir CBD con algunos consejos y trucos.

Las 4 mejores formas de maximizar la absorción de CBD

En pocas palabras, cuando maximiza su absorción de CBD, también maximiza la potencia de los beneficios de CBD. Entonces, si desea aprovechar al máximo cada gota, aquí hay 4 formas fáciles de aumentar la absorción de CBD.

Consumir con snacks grasos

Cuanto más pequeña es la molécula, mejor es absorbida por el cuerpo. Ese es el principio simple detrás del método de consumir CBD con refrigerios o comidas ricas en grasas. La estructura molecular del CBD es altamente soluble en grasas, y los aceites grasos descomponen con éxito compuestos grandes de CBD en tamaños más pequeños. Otra razón por la que el aceite MCT es tan popular es que es una grasa "más pequeña" que la mayoría de las otras grasas, y es más fácil de digerir y absorber.

Cuando combina CBD con los siguientes alimentos grasos y refrigerios, la grasa ayudará a mantener intactas las moléculas de CBD y permitirá una mayor absorción.

  • Chocolate amargo: casi el 65 % de las calorías del chocolate amargo son grasas, y esta delicia rica está repleta de antioxidantes que brindan beneficios adicionales.
  • Pescado graso: el salmón, la caballa, la trucha o el arenque y otros pescados grasos ayudan a obtener moléculas de CBD con la ayuda de sus ácidos grasos omega-3, contenido de proteínas y nutrientes.
  • Aguacates: una de las "grasas saludables" más populares, un aguacate puede maximizar la biodisponibilidad del CBD cuando lo agrega a su rutina de CBD.
  • Nueces: un puñado de nueces grasas como almendras y nueces puede hacer maravillas para aumentar la absorción de CBD, especialmente sobre la marcha.
  • Huevos: ¿Tomas tu CBD todas las mañanas? Agregue una guarnición de huevos, que contienen grasas saludables, vitaminas, proteínas y nutrientes para aumentar la biodisponibilidad del CBD.

Queso: repleto de grasas saludables, el queso es otra combinación ideal para maximizar la absorción de CBD.

complementar con hierbas

Al igual que los alimentos, ciertas hierbas también pueden aumentar la biodisponibilidad del CBD. Por lo tanto, si está interesado en aumentar su tasa personal de absorción de CBD, debería considerar agregar los siguientes productos botánicos a su rutina de CBD.

Busca CBD rico en terpenos

Los terpenos pueden ser conocidos como los centros aromáticos de las plantas de cáñamo y cannabis, pero en realidad son mucho más. Como refrescante, los terpenos son compuestos que se encuentran en los aceites esenciales de las plantas y crean sus aromas distintivos. Sin embargo, una nueva investigación muestra que los terpenos también son capaces de producir sus propios efectos similares a los cannabinoides.

Más aún, cuando se combinan terpenos y cannabinoides, se crea lo que se conoce y se ha demostrado que es el “efecto séquito”. Así como la piperina y la curcumina mejoran la biodisponibilidad y los efectos de cada uno, los terpenos y los cannabinoides funcionan de la misma manera. Juntos mejoran la potencia y la fuerza general del otro.

Esto significa que encontrar productos ricos en terpenos puede aumentar la potencia del CBD, así como maximizar su absorción.

Consumir sublingualmente

Por último, pero no menos importante, si está aprendiendo cómo aumentar la absorción de CBD, debe saber que la biodisponibilidad del aceite de CBD sublingual es la más efectiva en general. Aunque los consejos que le hemos dado aumentarán la tasa de absorción de CBD independientemente del método de consumo, siempre prevalecerá la biodisponibilidad sublingual de CBD.

La vía de administración sublingual de CBD es la más directa al torrente sanguíneo, lo que aumenta la biodisponibilidad general y, por lo tanto, la tasa de absorción de CBD. Aún así, muchos evitan tomarlo por vía sublingual porque algunos aceites y extractos de CBD tienen un sabor crudo, puro y natural. En ese caso, siempre puede elegir un aceite de CBD con sabor para mejorar el sabor, la experiencia y la ingesta, ¡todo en uno!

CBD de alta calidad para resultados altamente efectivos

Ahora que sabe más sobre el funcionamiento interno único de CBD, puede comprender mejor cómo los métodos y productos de consumo de CBD afectan la absorción de CBD. Como consumidor más informado, puede ser hora de mejorar su rutina general de salud y bienestar para obtener la máxima eficacia y beneficios.

Además, con la información que obtuvo hoy, es fácil ver que CBD de mayor calidad = mejores resultados. Además, no todas las marcas o productos de CBD se pueden tratar de la misma manera. Desde el tipo de aceite portador utilizado hasta la calidad del material vegetal y el contenido de terpenos y cannabinoides, ahora sabe qué buscar cuando busca los productos de mayor potencia.

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