El CBD está disponible en varias formas diferentes, incluidas cremas, tabletas, flores, Aceites y ositos de goma. Estos pueden diferir en términos de sus ingredientes y dosis, y no hay mucha investigación sobre qué dosis es útil o segura para tratar ciertas afecciones.
El cannabidiol (CBD) es el segundo cannabinoide más común en la marihuana. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), el CBD no tiene efectos psicoactivos. El interés en usar CBD con fines de salud ha aumentado enormemente en los últimos años.
Se cree que el CBD tiene varios efectos beneficiosos sobre la salud física y mental. Debido a esto, se ha vuelto cada vez más popular como un medio para aliviar la ansiedad y el insomnio.
Para saber si el CBD es adecuado para usted, es importante considerar los posibles beneficios y efectos secundarios, así como la investigación disponible sobre dosis seguras.
¿En qué se diferencian el CBD y el THC?
Posibles beneficios
El CBD es solo uno de los cientos de compuestos diferentes que se encuentran en la planta de cannabis. Si bien el cannabis se ha utilizado en la medicina holística durante muchos años, los investigadores solo recientemente han comenzado a explorar algunos de los usos medicinales del CBD y otros cannabinoides.
Si bien se necesita más investigación, existe alguna evidencia de que el CBD puede tener algunos efectos positivos en la salud mental. Esto incluye:
Alivio de la depresión: algunas investigaciones sugieren que el CBD podría ser útil para tratar la depresión. Los estudios sugieren que el cannabinoide puede tener un impacto en cómo reacciona el cerebro a la serotonina. reacciona, un neurotransmisor que juega un papel clave en el estado de ánimo.
Las personas con depresión a veces tienen niveles bajos de serotonina, por lo que el CBD podría ayudar al cerebro a utilizar la serotonina disponible de manera más eficaz.
Mejora el sueño: si bien las razones de esto no se comprenden completamente y se necesita más investigación, el CBD también parece tener el potencial para tratar los problemas del sueño. Así que resultó en uno Estudio que las personas que tomaron CBD también encontraron una mejora en la calidad de su sueño informó.
Reducción de la ansiedad: la ansiedad es una de las enfermedades mentales más comunes que afecta a casi el 20% de los adultos estadounidenses cada año. La investigación sugiere que el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas agudos de una serie de afecciones de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo y el trastorno de ansiedad social.
Además de sus beneficios para la salud mental, el CBD también puede tener beneficios terapéuticos para otras afecciones. La Organización Mundial de la Salud advierte que el CBD puede ser beneficioso para tratar las siguientes enfermedades:
- Alzheimer-Krankheit
- Artritis
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Diabetes
- Infección
- inflamación
- esclerosis múltiple
- náusea
- dolor
- Psicosis
Es importante recordar que estos beneficios aún no se han probado de manera concluyente. Se necesita más investigación para determinar qué papel podría desempeñar el CBD en el tratamiento de diversas afecciones médicas y afecciones de salud.
Investigación
Hay varios estudios que sugieren que el CBD puede ser beneficioso para la salud física y mental. Sin embargo, se necesita más investigación para comprender mejor los usos potenciales de la sustancia y los posibles efectos secundarios a largo plazo.
Un Revisión completa publicada en 2019 en The Lancet Psychiatry examinó estudios publicados anteriormente. La revisión concluyó que hay poca evidencia del uso de CBD con fines psicológicos y sugirió que se necesita más investigación para probar el uso de CBD para tratar síntomas como ansiedad, depresión e insomnio.
Es importante recordar que esto no significa que el CBD no sea efectivo. Muchos de los estudios incluidos en la investigación eran pequeños, tenían pocos participantes y no eran ensayos controlados aleatorios.
Esto sugiere que se necesita más investigación, con más participantes y estudios bien diseñados, para comprender mejor si funciona el CBD, cómo y por qué.
Aunque la efectividad del CBD sigue siendo controvertida, una investigación de 2017 encontró que era una opción relativamente segura. Si bien es importante recordar que todavía sabemos mucho sobre el CBD y sus efectos, es algo que quizás desee probar para ver si experimenta algún beneficio.
¿Cuánto deberías tomar?
Las dosis utilizadas en los estudios de investigación varían y no hay consenso sobre cuánto tomar para ciertas afecciones médicas. Si decide probar el CBD, es importante saber que no existe una dosis generalmente aceptada. La investigación también sugiere que las personas pueden responder de manera diferente a diferentes dosis, por lo que la cantidad adecuada para usted puede ser diferente.
Dosis de CBD
Algunas dosis que se han utilizado en estudios de investigación para diversas afecciones médicas incluyen:
- Ansiedad: 300 a 600 mg
- Enfermedades intestinales: 10 mg por día.
- Dolor relacionado con el cáncer: 50 a 600 mg por día
- Enfermedad de Parkinson: 75 a 300 mg por día
- Dormir mal: 25 mg por día
- Psicosis: 600 mg por día
En un estudio de 2020 Se encontró que los niveles de ansiedad de los participantes mejoraron después de una dosis única de 300 a 600 mg de CBD. Estos resultados sugieren que el CBD podría ser un agente prometedor para aliviar los síntomas agudos de ansiedad.
Es importante recordar que siempre debe hablar con su médico antes de usar CBD si tiene síntomas de alguna enfermedad mental o física grave. El CBD podría empeorar los síntomas o interactuar con otros medicamentos que esté tomando.
También puede ayudar una mirada a los detalles de la dosis del producto de CBD aprobado por la FDA. Para Epidiolex, un medicamento a base de cannabis aprobado por la FDA que se usa para tratar las convulsiones en personas con ciertas formas de epilepsia, la dosis inicial es de 5 miligramos por kilogramo de peso corporal. Posteriormente, esta dosis puede aumentarse a 5 mg por kilogramo de peso corporal dos veces al día.
Otros productos de CBD no están regulados por la FDA y no tienen recomendaciones de dosis oficiales. Como resultado, puede ser difícil determinar cuánto necesita, pero hay algunas cosas que puede tener en cuenta.
Evalúe su sensibilidad al CBD: su capacidad individual para tolerar el CBD también puede influir en la cantidad que necesita. Si es muy sensible a los efectos del CBD, debe tomar una dosis baja. Algunas personas son menos sensibles a la sustancia, por lo que es posible que necesiten tomar una dosis más alta para sentir un efecto positivo.
Considere los factores individuales: hay una serie de factores que debe considerar al decidir cuánto CBD tomar. Esto incluye la composición y concentración de las cápsulas, Gota de aceite u ositos de goma que toma, los síntomas que está tratando, así como su edad, sexo, peso y estado de salud general. En general, las personas con cuerpos más pesados necesitarán ingerir un poco más para obtener los mismos efectos. Los hombres pueden necesitar una dosis más alta, mientras que los ancianos pueden necesitar menos.
Considere los síntomas que está tratando de tratar: los síntomas que está tratando de aliviar también pueden influir en la dosis de CBD que debe tomar para obtener resultados. en un El estudio tuvo participantes que tomaron 25 mg de CBD al día tomó mejor calidad de sueño, aunque los resultados fueron inconsistentes. Sin embargo, es posible que necesite una dosis más baja o más alta si está tratando otro tipo de enfermedad.
Pruebe una calculadora de dosis: los investigadores señalan que la variedad de estrategias de dosificación y formulaciones dificulta la determinación de la eficacia. Sin embargo, hay una serie de "calculadoras de dosis" (por ejemplo, mydosage.com) en Internet que están diseñadas para ayudarlo a elegir la dosis correcta. Es difícil medir la precisión de estas calculadoras, pero puede ser un buen punto de partida.
Antes de probar el CBD, asegúrese de discutir su plan con su médico. Es posible que pueda recomendarle una dosis y ayudarlo a comprender mejor los posibles riesgos, complicaciones, efectos secundarios o interacciones que puedan surgir.
Empiece con una dosis baja
Si su médico no recomienda una dosis específica, comience con una dosis de 10 a 20 mg por día. Tome esta dosis durante una semana para asegurarse de que sea bien tolerada y no experimente ningún efecto no deseado o una reacción alérgica.
Si esta dosis no tiene el efecto deseado, intente aumentar la dosis en incrementos de 5 mg por semana hasta alcanzar la cantidad deseada.
In El estudio las cantidades varían de 20 miligramos por día a 1.500 miligramos (mg) por día. La Organización Mundial de la Salud informa que las dosis en los estudios de investigación clínica suelen oscilar entre 100 y 800 miligramos por día.
¿Es posible tomar demasiado?
Entonces, ¿cuál es la cantidad máxima de CBD que debería consumir? Sin embargo, los investigadores han descubierto que 600 mg por día parecen seguros. un estudio sugiereque dosis de hasta 1.500 mg por día son seguras y bien toleradas.
Sin embargo, es importante recordar que la investigación aún está en su infancia y los expertos aún no comprenden completamente los posibles efectos a largo plazo del uso de CBD. Por esta razón, siempre debe discutir su consumo de CBD con su médico.
Para evitar una sobredosis, es mejor comenzar con una dosis más baja e ir aumentando hasta llegar a la cantidad que necesita.
Cómo tomar CBD
La cantidad de CBD en un producto puede depender de varios factores, incluida la formulación y la vía de administración. Los productos de CBD vienen en una variedad de formas, que incluyen aceites, cápsulas, tabletas, aerosoles nasales y ositos de goma.
Una de las formas más populares de ingerir CBD es tomándolo en forma de aceite. Dichos productos se elaboran combinando CBD con algún tipo de aceite portador, como. B. aceite de coco. Los productos desarrollados más recientemente incluyen suplementos dietéticos, alimentos, bebidas, lociones, ungüentos y cosméticos.
El tipo de producto de CBD que elija puede depender de lo que quiera tratar. Si su objetivo es mejorar el estado de ánimo en general, un suplemento nutricional podría ser una buena opción.
Si está buscando tratar ciertos síntomas de una dolencia, tomar un aceite, una cápsula o un caramelo gomoso puede ser una mejor manera de obtener una dosis más alta y concentrada.
Las aplicaciones tópicas pueden producir efectos locales pero tienen pocos beneficios para la salud mental.
¿Qué tipo debería tomar?
También es importante saber que muchos productos no solo contienen CBD. Hay tres tipos de CBD:
- Isolate contiene CBD y solo CBD.
- El amplio espectro contiene CBD y otros cannabinoides, pero no THC.
- El espectro completo contiene CBD, THC y otros cannabinoides.
Puede ser útil tomar un producto de amplio espectro, ya que las investigaciones sugieren que los efectos del CBD son mejores cuando se toman con otros cannabinoides, un fenómeno conocido como efecto Entourage es conocida. El CBD también puede ayudar a mitigar algunos de los efectos del THC.
Efectos secundarios
Aunque el CBD generalmente se tolera bien, esto no significa que no puedan producirse efectos secundarios.
Algunos de los efectos secundarios más comunes que se experimentan al tomar CBD son:
- Cambios en el apetito
- diarrea
- náusea
- Mareos
- Dolor de barriga
- Cambios de peso
Algunas investigaciones recientes han suscitado preocupaciones sobre la seguridad y los posibles efectos a largo plazo del CBD. en un El estudio dio a los ratones el equivalente a la dosis máxima. del medicamento de CBD Epidiolex, que se usa para tratar ciertas formas de epilepsia. Los resultados indicaron un mayor riesgo de daño hepático y suscitaron inquietudes sobre las interacciones medicamentosas.
Seguridad
También es importante recordar que los productos de CBD no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Algunos fabricantes hacen afirmaciones no comprobadas sobre los beneficios y la eficacia de sus productos. También existen preocupaciones sobre la calidad y seguridad de los productos en sí.
Según un informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), varias personas experimentaron efectos secundarios indeseables negativos atribuibles a los productos de CBD que contenían CBD sintético a pesar de que los productos no estaban etiquetados como tales.
Etiquetado incorrecto parece ser un problema bastante común con los productos de CBD. en un El estudio contenía el 70% de los productos de CBD vendidos en línea, significativamente más del ingrediente psicoactivo THC de lo que se indica en la etiqueta.
